Sonríe, muestra sin miedo aquello que eres. Existen personas que sueñan con tu sonrisa, así como yo.

En la vida siempre me enfrento ante dos situaciones: actuar o no actuar. Pero muchas veces me he inclinado por el no actuar y me quedo en esa zona donde me siento "cómoda", aunque sepa que de ahí no voy a pasar y eso me roba mucha energía mientras me lamento pensando en que pasaría si me atreviera a cambiar las cosas.

Actuar, implica tomar riesgos, es cierto, pero es al menos dirigirme hacia algún sitio, tratar de alcanzar un sueño y si no lo logro, buscar otro camino, pero mantenerme activa es lo importante, porque la acción da significado a la vida, la vida es movimiento, novedad.
Es importante buscar una dirección y no quedarse estancado en lo mismo, donde no voy ni para atrás ni para adelante.

Mejor tomo riesgos porque eso es triunfar, alcance o no las metas, es triunfar porque estoy aprendiendo que si persevero, en algún momento llego a mi meta y si no, al menos en el camino habré encontrado otras metas y alcanzado otras ilusiones.

Salir de esa zona de comodidad es aprender a apreciar lo que siempre he tenido al frente pero no lo había detallado nunca pues dispersaba la mente pensando en qué va a pasar mañana, sin importar el momento en que estoy viviendo.

Aprendí que el HOY es lo importante. La vida es como una escalera y cada vez que subo un peldaño, me doy cuenta que debo subir otro y otro más para poder llegar donde quiero llegar. Así es la vida, pero también se puede optar por no subir y quedarse a medio camino y vivir siempre con la inquietud de que quizás ahí arriba sí estaba justo lo que se quería. Claro, está la opción de caerse, pero esa caída me puede enseñar que ese no era el camino ideal, y puedo buscar uno adecuado y aprender. También puedo optar por no actuar por miedo a caer de nuevo y vivir en la sosobra y la monotonía.

Me di cuenta que si cierro los ojos, tomo aire y doy un gran salto esperando que la caída sea un éxito, realmente va a ser un éxito. Confiar en mis propios instintos y saltar me lleva más lejos que si no lo hubiera hecho.

Resultado: una vida en movimiento, con las mismas preocupaciones que tenemos todos pero con más opciones de cumplir sueños, aprendiendo algo nuevo y disfrutando de la brisa, de quienes están alrededor, de las montañas, del mar, de los colores, las formas de todo lo que me rodea, hasta de las cosas más simples.
Vivir es animarse a saltar.

Dra. Suzanna Vallejo

Si quieres cambiar tu mundo afuera, debes iniciar cambiando tu mundo por dentro. Es la única forma de encontrar respuestas, buscándolas dentro de sí, aprovechando tu potencial y sabiéndolo utilizar. Escuchar el corazón, hacer caso a los instintos, a los sentimientos. Tu interior es el mejor consejero, la mejor guía, y el mayor nicho de sabiduría.
Una vez que te conozcas, vas alograr cambiar el exterior: actuando, tomando acción, alcanzando metas y disfrutando de ellas.

Cuando tienes problemas no es debido tanto a las circunstancias, como sí lo es por tu actitud hacia las situaciones que te suceden.

Te limitas, limitas tus ambiciones, es cuando aparece el miedo, la frustración y evitas ir más allá, te paralizas y te estancas en "lo mismo".

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Te ayudaré a cambiar tus creencias más profundas que te impiden llegar a donde deseas. Aprenderás a estimular las que sí te funcionan de manera que aprendas a desarrollar estrategias para alcanzar los resultados que deseos, para que logres tus sueños más rápido que si lo haces sin acompañamiento.

Ya les he comentado muchas veces que el ser agradecido con lo que sí tenemos y con lo que aprendemos cuando nos ocurre una eventualidad es de mucho poder. Si eres agradecido tienes muchísima posibilidad de alcanzar tus logros .

Debes aprender a vivir manteniéndote en estados agradables, maravillosos, fantásticos. La vida realmente es muy corta como para que la vivamos en estados de miseria, de derrota, es muy corta como para que la vivamos sufriendo.

Te quejas de que tienes problemas con tu negocio, tu familia, tu trabajo, deja de enfocarte en ello y enfócate en lo que está bien y agradece por ello, de esa forma te mantendrás en estados agradables y te será más fácil poder tomar las decisiones adecuadas para resolver.

Cuando tus pensamientos son solo pensamientos estresantes o de angustia, éstos te dañan. Te dañan porque crees que esa es la vida y que debes vivirla de esa forma, sin embargo no te das cuenta que eres quien escoge el canal donde quieres vivir, la película que quieres vivir.

¿Qué clase de películas estás viviendo? ¿De éxito, de comedia, de incertidumbre, de angustia, de sufrimiento, de alegría, de plenitud, de abundancia? ¿Qué clase de película estás viviendo y qué clase de películas deseas vivir?

Escribe al final del día diez cosas por las que agradeces. Comienza a hacerlo, hazlo diariamente y luego de 21 días ya habrás implantado el hábito, continúa y luego me cuentas qué ocurre cuando ya llegas a los 90 días, COMIENZAN A SUCEDER MILAGROS.

La gratitud nos hace ser optimistas y poder ver y aprovechar las oportunidades que antes no veíamos y sin embargo están en todas partes.

Síguelo haciendo durante tu vida y te aseguro que así como no entendemos cómo funciona la fuerza de gravedad, pero funciona, ser agradecidos aunque no sepamos como funciona nos va a llevar a ser personas felices viviendo maravillosamente desde el corazón.

Dra. Suzanna Vallejo

Me encanta soñar, hacer volar mi imaginación y así poder escribir el libro que hubiese querido leer de joven para evitar algunas situaciones que no me hicieron bien y para aprender a solucionar las que no podían ser evitadas.
Este es uno de los lugares mágicos que escojo para desplegar mis ideas, sitios así me hacen sentir en paz, me hacen sentir ilusionada y me hacen vivir momentos maravillosos.
Cuando la mente vuela en espacios como este es como si estuviera viviendo lo que imagino, vienen a mi un sin número de sensaciones que me hacen sentir de forma agradable y me ayuda a permanecer en estados emocionales ideales para enfrentar el día con mucha ilusión.
AAAAAH! ¡Qué agradable respirar tranquilidad, observar el verde de la naturaleza y escuchar la paz que ésta transmite!

"Un día despertarás y descubrirás que no tienes más tiempo para hacer lo que soñabas. El momento es ahora. Actúa."
Paulo Coelho


Así que sueña, sueña, sueña. Es mejor que no tener sueños. Soñar en grande, exagera, cree, concéntrate, ponle atención, habla de éste.

Piensa en el camino por recorrer para alcanzarlos. Te aseguro que los alcanzarás, más si no sueñas no sabrás a donde ir y estarás siempre en el mismo sitio.

No dejes que el tiempo te robe ts sueños y con ellos tu felicidad.

Dra Suzanna Vallejo

Es importante que celebres tus triunfos porque nadie más puede entender realmente lo que necesitaste para lograrlos. Solo tú sabes cómo superaste cada lucha en tu camino, cada obstáculo, la forma en que te deshiciste de los pensamientos autodestructivos y persististe a través de numerosas dificultades.

Tómate el tiempo, celebra, siéntete agradecido contigo mismo, abraza por completo el espíritu decidido que tienes dentro de ti.

Cuanto más te aprecies a ti mismo, más fácil será seguir creyendo en ti mismo y persiguiendo lo que realmente quieres. Felicítate por cumplir con las tareas y responsabilidades diarias.

No es fácil superar los pensamientos negativos que te impiden llevar a cabo incluso tu rutina básica, así que si no te has rendido, si aún lo estás intentando, sigue adelante y recompénsate con cada paso que das en el camino a lo que deseas.


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Aprecia en quién te has convertido. Te has comprometido a mejorar un poco cada día. Has superado tantas situaciones difíciles y has seguido creyendo incluso cuando era insoportable.

Muestra compasión y gratitud. Estás haciendo tu mejor esfuerzo. Se necesita mucha fuerza para no sucumbir a pensamientos oscuros.

Aprecia tu fuerza y resistencia. Reconoce tu capacidad para superar las dificultades. Haz espacio para más positividad y esperanza en tu vida.

Te deseo una semana excelente.

Dra. Suzanna Vallejo

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