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Este manual tiene como propósito ayudarte a establecer
objetivos claros, organizar tus acciones de manera efectiva y
evaluar tu progreso. A lo largo de este recorrido, descubrirás
herramientas prácticas y reflexiones que te permitirán
obtener resultados tangibles y disfrutar de una vida más
equilibrada y satisfactoria.

Este manual tiene como propósito ayudarte a establecer objetivos claros, organizar tus acciones de manera efectiva y evaluar tu progreso. A lo largo de este recorrido, descubrirás herramientas prácticas y reflexiones que te permitirán obtener resultados tangibles y disfrutar de una vida más equilibrada y satisfactoria.

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Suzanna Feather

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2025-04-01 19:50:25

El Bosque Terapéutico

Dicen que el gimnasio es bueno para el cuerpo, pero yo prefiero mi gimnasio favorito: ¡el parque! Ahí entreno mis piernas con caminatas, mis pulmones con aire fresco y mi mente con una rutina de despeje total.

Entro en modo zen, inhalo… exhalo… y de repente, un pajarito me recuerda que la naturaleza también tiene su playlist. Los árboles susurran, las hojas bailan y hasta las ardillas parecen animarme: “¡Vamos, tú puedes! ¡Un paso más y te damos un premio imaginario!”

Mientras tanto, los pensamientos huyen despavoridos. ¡Hoy no hay espacio para el estrés, solo para la calma! Porque en cada paso no solo muevo mi cuerpo, sino que dejo atrás las preocupaciones. Y así, cuando regreso a casa, mi alma está tan ligera que hasta siento que podría flotar. 🌿✨

El Bosque Terapéutico Dicen que el gimnasio es bueno para el cuerpo, pero yo prefiero mi gimnasio favorito: ¡el parque! Ahí entreno mis piernas con caminatas, mis pulmones con aire fresco y mi mente con una rutina de despeje total. Entro en modo zen, inhalo… exhalo… y de repente, un pajarito me recuerda que la naturaleza también tiene su playlist. Los árboles susurran, las hojas bailan y hasta las ardillas parecen animarme: “¡Vamos, tú puedes! ¡Un paso más y te damos un premio imaginario!” Mientras tanto, los pensamientos huyen despavoridos. ¡Hoy no hay espacio para el estrés, solo para la calma! Porque en cada paso no solo muevo mi cuerpo, sino que dejo atrás las preocupaciones. Y así, cuando regreso a casa, mi alma está tan ligera que hasta siento que podría flotar. 🌿✨

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Suzanna Feather

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2025-03-31 13:07:44

Hay momentos en los que la naturaleza nos susurra su magia... 🌿✨

Mientras camino inmertsa por el bosque, encuentro tantas maravillas como este pequeño riachuelo. Me detengo, cierro los ojos y dejo que el sonido del agua me envuelva. En ese instante, todo se detiene. No hay prisa, solo la paz de estar presente, de sentir la brisa, de escuchar la melodía del agua fluir.

La naturaleza tiene una forma especial de recordarme lo esencial: respirar profundo, soltar preocupaciones y simplemente ser. 💙

Si pudieras sumergirte en este instante , ¿Qué sentirías?

Hay momentos en los que la naturaleza nos susurra su magia... 🌿✨ Mientras camino inmertsa por el bosque, encuentro tantas maravillas como este pequeño riachuelo. Me detengo, cierro los ojos y dejo que el sonido del agua me envuelva. En ese instante, todo se detiene. No hay prisa, solo la paz de estar presente, de sentir la brisa, de escuchar la melodía del agua fluir. La naturaleza tiene una forma especial de recordarme lo esencial: respirar profundo, soltar preocupaciones y simplemente ser. 💙 Si pudieras sumergirte en este instante , ¿Qué sentirías?

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Coach Susana Vallejo-Feather

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2025-03-31 12:45:36

🔹 Hay algo dentro de ti… una sensación, quizás apenas perceptible, que te dice que hay más en la vida. Más paz. Más claridad. Más poder.
Lo has sentido antes, ¿cierto? Ese deseo de cambio, de liberarte de pensamientos repetitivos, de tomar el control… pero, por alguna razón, cada vez que intentas avanzar, algo parece detenerte.
Tal vez te has preguntado: "¿Por qué, si quiero cambiar, vuelvo a caer en los mismos patrones?"
La respuesta está en cómo funciona tu mente.
🌿 Tu mente consciente es la parte de ti que decide, analiza y elige. Es esa voz interna que dice: "Voy a cambiar, voy a ser más feliz, voy a lograrlo."
🌊 Tu mente subconsciente, en cambio, es como el océano bajo la superficie. Es la que almacena recuerdos, emociones y patrones automáticos de pensamiento. Es el piloto automático que dirige el 95% de tus acciones… incluso cuando no eres consciente de ello.
Y aquí está el dilema: mientras tu mente consciente quiere avanzar, tu subconsciente sigue ejecutando las mismas instrucciones que ha aprendido desde la infancia. Si en el pasado asociaste éxito con esfuerzo agotador, amor con dolor o abundancia con sacrificio, tu subconsciente seguirá reproduciendo esas creencias una y otra vez.
No es tu culpa. Es solo que tu mente subconsciente aún no ha recibido una nueva programación.
Pero aquí viene la buena noticia: tú puedes enseñarle un nuevo camino y yo puedo acompañarte a que descubras cómo hacer que tu mente trabaje a tu favor… y cuando eso ocurra, todo empezará a cambiar.
La pregunta es… ¿estás list@ para descubrirlo?

🔹 Hay algo dentro de ti… una sensación, quizás apenas perceptible, que te dice que hay más en la vida. Más paz. Más claridad. Más poder. Lo has sentido antes, ¿cierto? Ese deseo de cambio, de liberarte de pensamientos repetitivos, de tomar el control… pero, por alguna razón, cada vez que intentas avanzar, algo parece detenerte. Tal vez te has preguntado: "¿Por qué, si quiero cambiar, vuelvo a caer en los mismos patrones?" La respuesta está en cómo funciona tu mente. 🌿 Tu mente consciente es la parte de ti que decide, analiza y elige. Es esa voz interna que dice: "Voy a cambiar, voy a ser más feliz, voy a lograrlo." 🌊 Tu mente subconsciente, en cambio, es como el océano bajo la superficie. Es la que almacena recuerdos, emociones y patrones automáticos de pensamiento. Es el piloto automático que dirige el 95% de tus acciones… incluso cuando no eres consciente de ello. Y aquí está el dilema: mientras tu mente consciente quiere avanzar, tu subconsciente sigue ejecutando las mismas instrucciones que ha aprendido desde la infancia. Si en el pasado asociaste éxito con esfuerzo agotador, amor con dolor o abundancia con sacrificio, tu subconsciente seguirá reproduciendo esas creencias una y otra vez. No es tu culpa. Es solo que tu mente subconsciente aún no ha recibido una nueva programación. Pero aquí viene la buena noticia: tú puedes enseñarle un nuevo camino y yo puedo acompañarte a que descubras cómo hacer que tu mente trabaje a tu favor… y cuando eso ocurra, todo empezará a cambiar. La pregunta es… ¿estás list@ para descubrirlo?

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Coach Susana Vallejo-Feather

2025-03-27 22:14:10

La calidad de tu vida depende del sitio donde habitas emocionalmente.

https://youtu.be/qfGpEg3wDnY

La calidad de tu vida depende del sitio donde habitas emocionalmente. https://youtu.be/qfGpEg3wDnY

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Suzanna Feather

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2025-03-01 15:49:51

Soy amante de la naturaleza porque, entre todas las maravillas que Dios nos da, ella tiene el don de calmar mi alma como nada más lo hace. 🌿💦 Aquí estoy, en plena aventura, retomando una de esas experiencias que llenan mi espíritu: ¡descendiendo una catarata! Y no es solo el contacto con la naturaleza, es la sensación de estar completamente inmersa en ella, de formar parte de su energía pura y vibrante.

Esto no solo me llena de calma, sino que también me recarga de vida. Es como una dosis instantánea de felicidad y adrenalina en el mejor equilibrio posible. 🌞✨ Ahora que la primavera está por comenzar, ¡es el momento perfecto para hacer realidad esos planes de exploración que tengo en mente! Quiero descubrir los rincones de este hermoso lugar en el que vivo y seguir dejando que la naturaleza haga su magia en mí. 🌿💚

¿Quién más está listo para una aventura primaveral? 🚀😃

Soy amante de la naturaleza porque, entre todas las maravillas que Dios nos da, ella tiene el don de calmar mi alma como nada más lo hace. 🌿💦 Aquí estoy, en plena aventura, retomando una de esas experiencias que llenan mi espíritu: ¡descendiendo una catarata! Y no es solo el contacto con la naturaleza, es la sensación de estar completamente inmersa en ella, de formar parte de su energía pura y vibrante. Esto no solo me llena de calma, sino que también me recarga de vida. Es como una dosis instantánea de felicidad y adrenalina en el mejor equilibrio posible. 🌞✨ Ahora que la primavera está por comenzar, ¡es el momento perfecto para hacer realidad esos planes de exploración que tengo en mente! Quiero descubrir los rincones de este hermoso lugar en el que vivo y seguir dejando que la naturaleza haga su magia en mí. 🌿💚 ¿Quién más está listo para una aventura primaveral? 🚀😃

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Coach Susana Vallejo-Feather

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2025-03-01 15:37:58

Estos días he sido testigo de algo que nunca deja de conmoverme: la transformación que ocurre cuando alguien suelta el peso que ha llevado en su corazón por tanto tiempo. Ver cómo sus hombros se relajan, cómo sus rostros recuperan calma y cómo una pequeña luz comienza a brillar en sus ojos es simplemente maravilloso.

Y lo que más me llena el alma es saber que, de alguna manera, soy parte de ese proceso. Que con mis herramientas, con mi escucha, con el espacio seguro que brindo, puedo ayudar a que esa luz se encienda nuevamente. Porque cuando la mente entra en calma, las decisiones se vuelven más claras y la fuerza para levantarse tras una caída aumenta.

Ser testigo de estas transformaciones es un privilegio y una misión. Cada vez que alguien se libera de su carga y elige seguir adelante, reafirmo que estoy exactamente donde debo estar.

Estos días he sido testigo de algo que nunca deja de conmoverme: la transformación que ocurre cuando alguien suelta el peso que ha llevado en su corazón por tanto tiempo. Ver cómo sus hombros se relajan, cómo sus rostros recuperan calma y cómo una pequeña luz comienza a brillar en sus ojos es simplemente maravilloso. Y lo que más me llena el alma es saber que, de alguna manera, soy parte de ese proceso. Que con mis herramientas, con mi escucha, con el espacio seguro que brindo, puedo ayudar a que esa luz se encienda nuevamente. Porque cuando la mente entra en calma, las decisiones se vuelven más claras y la fuerza para levantarse tras una caída aumenta. Ser testigo de estas transformaciones es un privilegio y una misión. Cada vez que alguien se libera de su carga y elige seguir adelante, reafirmo que estoy exactamente donde debo estar.

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obtener resultados tangibles y disfrutar de una vida más
equilibrada y satisfactoria.

Este manual tiene como propósito ayudarte a establecer objetivos claros, organizar tus acciones de manera efectiva y evaluar tu progreso. A lo largo de este recorrido, descubrirás herramientas prácticas y reflexiones que te permitirán obtener resultados tangibles y disfrutar de una vida más equilibrada y satisfactoria.

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This guide aims to help you set clear goals, organize your actions effectively, and assess your progress. Throughout this journey, you will discover practical tools and reflections that will allow you to achieve tangible results and enjoy a more balanced and fulfilling life.

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Transforma tu vida, siente la paz que buscas Digital Nuevo

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"Transforma tu vida" es un seminario único diseñado para ayudarte a superar bloqueos emocionales, miedos e inseguridades que te han estado limitando. A través de poderosas herramientas y enseñanzas, aprenderás a gestionar tus emociones y mente para alcanzar la paz interior, la prosperidad y la felicidad que mereces. Este seminario te brindará las claves para vivir con propósito, equilibrio y éxito personal. ¡Es tu momento de crear una vida llena de bienestar y realización!

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