Hace un tiempo leí sobre este ejercicio:
Si ves un carro en un sitio solitario. Es un carro muy bien cuidado, está limpio, sus puertas cerradas. Muchos pasarán y no le harán ningún daño. Si dejas ese auto en el mismo sitio, ahora con las ventanas quebradas, el carro sucio y decuidado, habrá personas que tenderán a ir a dañarlo más, a pintar graffitis quizás, a quebrar los otros vidrios, dañar su interior y más.
Comolas personas tienden a dañar lo que no se cuida.

Luego pensé: mismo ocurre cuando entras a un auto que se encuentra impecable, muy limpio y bien cuidado vas a tener mucho cuidado de no ensuciarlo. Por el contrario si entras a unodescuidado y sucio posiblemente no vas a tener el mismo cuidado.

Así como en el ejemplo de estos autos , el cuidado que nos damos a nosotros mismos afecta directamente la forma en que otras personas nos tratan.

Si no nos cuidamos a nosotros mismos a menudo permitiremos que otros nos traten de manera similar, pero si nos valoramos y nos cuidamos, es mucho más probable que los demás nos respeten y traten con cuidado también. Si no nos cuidamos a nosotros mismos, es fácil caer en patrones destructivos y perjudiciales.

Podemos descuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, y permitir que otros nos traten de forma irrespetuosa o incluso abusiva. Esto puede hacer que sintamos que no valemos mucho y que nuestras necesidades no son importantes. Por otro lado, si nos valoramos y nos cuidamos, es menos probable que permitamos que otros nos traten de manera irrespetuosa.

Cuando nos valoramos, establecemos límites claros, identificamos lo que es importante para nosotros, y actuamos con congruencia para proteger nuestra salud emocional y física.

Es importante recordar que el cuidado personal no solo implica cuidar nuestra apariencia física, sino también nuestra salud mental y emocional. Si nos cuidamos a nosotros mismos correctamente, seremos más felices, más fuertes y más resistentes, lo que nos permitirá afrontar mejor los desafíos y vivir una vida plena y satisfactoria.

Recuerda, si te valoras y te cuidas, esperarás ser tratado con cuidado y respeto, y tendrás la fuerza y la energía para establecer límites saludables y lograr tus objetivos. Así que, dedica tiempo a cuidarte a ti mismo, amate y respeta tus necesidades, y observa cómo los demás se comportan de manera más considerada contigo.